Meta descriere:
Grupul terapeutic pentru adulți este un spațiu sigur de explorare, susținere și dezvoltare personală. Află cum funcționează și cui i se potrivește această formă de terapie.
Uneori, ne regăsim în poveștile altora mai mult decât în propriile gânduri. Ne dăm seama că nu suntem singurii care suferă, se tem, ezită sau se caută. Într-un grup terapeutic, oamenii învață împreună cum să se înțeleagă, să se vindece și să crească emoțional.
Ce este terapia de grup?
Terapia de grup este o formă de psihoterapie în care mai mulți participanți lucrează împreună, ghidați de unul sau doi terapeuți. Grupul devine un „laborator relațional” – un loc în care se pot observa, simți, învăța și schimba tipare.
Cui se adresează?
Grupul terapeutic este potrivit pentru adulți care:
- se simt izolați, neînțeleși sau retrași
- se confruntă cu anxietate, depresie sau stres cronic
- au dificultăți în relații sau comunicare
- vor să își crească stima de sine
- au trecut prin evenimente dificile și vor susținere
Ce se întâmplă într-un grup terapeutic?
Participanții:
- împărtășesc experiențe personale (atât cât se simt confortabil)
- învață din reacțiile și poveștile celorlalți
- primesc feedback empatic
- lucrează cu emoții precum vinovăția, frica, rușinea, furia
- exersează comunicarea asertivă și exprimarea nevoilor
Totul se desfășoară într-un cadru de confidențialitate și respect reciproc.
Beneficiile terapiei de grup
- Oglindire: „Ce simt eu, mai simte și altcineva”
- Normalizare: „Nu sunt singur în trăirile mele”
- Creșterea empatiei și a ascultării
- Sprijin emoțional real și profund
- Învățarea unor moduri noi de relaționare
Încheiere
Grupul vindecă prin prezență. Prin faptul că cineva ascultă fără să judece, că cineva spune ce n-ai avut curaj să recunoști, că ești acolo, cu ceilalți – și totuși mai aproape de tine.
Citește mai multe despre inteligența emoțională și relațiile interpersonale.
- Psihoterapeut Roxana Nicolae © 2025