Utile pentru tine
Intr o lume in care lingusirea este la rang de arta, unde nimic nu este ce pare a fi…vii tu si trantesti adevaruri in fata. „Lipsa de diplomatie!” ti se..
Astazi am vorbit despre ce ne tine in zona de confort si ce ne face sa ne fie frica de necunoscut…Da…n ar fi foarte greu de recunoscut ca este obisnuinta,..
Cred că cel mai greu lucru este să te uiți la tine însuți. Suntem obișnuiți să ne raportăm la ceilalți, cu ceilalți, prin ceilalți… Dar unde suntem noi? Zilnic privesc..
Credem că ceilalți sunt datori să se lase agresați în fel și chip. Credem că emoția ce urlă în noi trebuie să se răstoarne în capul celor din jur. Ne..
Biblioterapie
Uneori ne intrebam de ce sa citim in loc sa ni se spuna…Cititul este o activitate relaxanta, care te rupe din rutina si ti ocupa mintea si asa plina de ganduri. Asta ar fi o explicatie clasica… Biblioterapia face parte din terapie. Este o parte a ei.
Cartile pe care terapeutul te „pune” sa le citesti sunt… pentru tine. Sunt prelungiri ale raspunsurilor cu care crezi ca nu ai fost neaparat lamurit. Imi spunea zilele trecute cineva sa nu mai spun despre carti, ci sa scriu din carti… A spune despre carti este echivalentul ajutorului fara „mura n gura”. A citi cartea inseamna a ti face timp pentru tine, cu tine si despre tine… Terapie… ❤🎁😇
Viața în doi, când suntem trei – John M. Gottman & Julie Schwartz Gottman
O carte dedicată cuplurilor care trec prin tranziția către rolul de părinți. Cuplul de renumiți terapeuți Gottman oferă șase pași esențiali pentru a păstra intimitatea, comunicarea și iubirea vie chiar și după ce apar copiii.
Ține-ți copiii aproape – Gordon Neufeld & Gabor Maté
O carte fundamentală despre importanța atașamentului părinte-copil. Autorii arată cum părinții trebuie să fie principala sursă de influență și sprijin, mai presus de anturaj sau mediul extern, pentru ca cei mici să crească sănătos emoțional și echilibrat.
Copilul independent sau cum să fii o mamă leneșă – Anna Bîkova
O carte practică și amuzantă care propune conceptul de „mamă leneșă” – adică mama care îi lasă copilului spațiu să învețe singur, să greșească și să devină autonom. Metoda încurajează părinții să se relaxeze și să cultive independența copilului, fără presiune excesivă.
Tantrum – Ghid de supraviețuire – Rebecca Schrag Hershberg
Scrisă cu umor și empatie, cartea îi ajută pe părinți să înțeleagă ce se ascunde în spatele crizelor de furie ale copiilor și cum să gestioneze aceste momente dificile. Este un ghid concret, cu strategii clare pentru a rămâne conectați și calmi în mijlocul furtunii emoționale.
Zonele tale eronate – Wayne W. Dyer
Un clasic de dezvoltare personală, care arată cum ne putem elibera de tiparele mentale și emoționale care ne autosabotează. Cartea oferă pași concreți pentru a recăpăta controlul asupra vieții și a trăi mai liber, mai autentic și mai fericit.
Cele cinci limbaje ale iubirii pentru adolescenți – Gary Chapman
Adaptarea celebrei teorii a limbajelor iubirii la vârsta adolescenței. Oferă părinților și profesorilor instrumente pentru a comunica iubirea pe înțelesul tinerilor, ajutându-i să se simtă sprijiniți și conectați într-o perioadă plină de schimbări.
Despre moarte și a muri – Elisabeth Kübler-Ross
O lucrare profundă și sensibilă, în care celebra psihiatru descrie cele cinci etape ale morții și ale durerii. Cartea oferă alinare și înțelepciune pentru pacienți, familii și profesioniști, schimbând modul în care vorbim despre moarte și trecerea dincolo.
Stihuri și scriituri pentru o lume mai bună - Roxana Nicolae
Tot ce-i scris in cartea aceasta este un dar al meu pentru voi. Este stransa aici toata experienta mea de viata, tot ce am experimentat si ce au experimentat alti semeni. Sunt ganduri izvorate din simtiri si puse pe hartie in versuri sau scriituri scurte.
Imi doresc sa fie o carte pe care s-o deschizi atunci cand esti trist, cand esti indragostit, cand esti vesel... cand esti in agonie si cand esti in extaz. Sa gasesti in ea un loc in inima ta si sa te insoteasca in tot curcubeul de emotii pe care-l experimentezi zi de zi, sa fie o oaza de liniste si oblojire, o pata de culoare in viata ta.
- Psihoterapeut Roxana Nicolae © 2025