Psihoterapia nu este o simplă conversație și nici un set de sfaturi pe care cineva ți le oferă.
Este un drum.
Uneori, drumul acesta trece prin locuri pe care ai evitat să le vizitezi ani întregi. Alteori, este o potecă luminoasă spre părți din tine pe care nu le-ai cunoscut niciodată.
Psihoterapia înseamnă să ai alături un ghid care nu te judecă, care te ține de mână când pașii sunt grei și care îți oferă o oglindă în care să te vezi clar.
1. Ce este psihoterapia
Pe scurt, este un proces prin care explorezi gânduri, emoții și comportamente pentru a înțelege ce te împiedică să trăiești așa cum îți dorești. În profunzime, este o întâlnire autentică între două ființe: tu și terapeutul tău.
2. Cum funcționează
- Spațiu sigur: un loc unde poți vorbi despre orice, fără frică sau rușine
- Ascultare activă: terapeutul nu doar aude, ci și înțelege ceea ce spui și ceea ce nu spui
- Explorare și înțelegere: înveți să vezi legături între trecutul tău, prezent și modul în care reacționezi în viața de zi cu zi
3. Tipuri de psihoterapie
Există multe abordări: cognitiv-comportamentală, psihodinamică, sistemică, integrativă. Nu trebuie să știi din start care ți se potrivește – rolul terapeutului este să adapteze procesul la nevoile tale.
4. Cum te poate transforma
- Te ajută să îți înțelegi emoțiile și să le gestionezi
- Îți schimbă modul în care te raportezi la tine și la ceilalți
- Îți crește capacitatea de a lua decizii clare și sănătoase
- Îți redă libertatea interioară
5. Cât durează psihoterapia
Nu există o „rețetă” universală. Pentru unii, câteva luni sunt suficiente; pentru alții, procesul devine o parte importantă a vieții lor.
În loc de încheiere
Psihoterapia nu te schimbă într-o altă persoană. Te aduce mai aproape de tine. Și în această apropiere, se află adevărata transformare.
Dacă vrei să descoperi cum psihoterapia te poate ajuta:
📍 Șos. Mihai Bravu 247, București
📞 0741 083 809
🌐 psihoterapeut-roxana-nicolae.ro
- Psihoterapeut Roxana Nicolae © 2025